Millones de personas en Alemania tienen osteoporosis y, por lo tanto, un mayor riesgo de fracturas óseas. Los diabéticos corren un riesgo especial. Por lo tanto, deben examinarse y tratarse para detectar la pérdida ósea en una etapa temprana.
La estabilidad del esqueleto humano depende de la predisposición hereditaria. Los factores ambientales también pueden influir en la estabilidad. La densidad ósea es más alta en la edad adulta temprana. Luego, disminuye lentamente.
Mayor riesgo de fracturas.
A
Diabetes mellitus
puede acelerar la degradación ósea y, en consecuencia, promover fracturas óseas. "Ese puede ser el caso, por ejemplo, cuando las personas usan
diabetes
muévase sólo un poco y su enfermedad metabólica estará mal ajustada ", dice el profesor Thomas Haak, miembro de la junta de German Diabetes Aid y médico jefe del Diabetes Center Mergentheim.
Alimentos para huesos fuertes
Serie de fotos con 10 imágenes
Aproximadamente uno de cada cuatro pacientes con fracturas causadas por osteoporosis también es diabético. Los vínculos entre la diabetes y
osteoporosis
también se reflejan en el
Pautas
reflejado en el tratamiento de enfermedades metabólicas. Las mediciones de densidad ósea se recomiendan para mujeres con diabetes tipo 2 a partir de los 60 años y para hombres a partir de los 70 años.
Medición de la densidad ósea
:
Existen tales procedimientos
osteoporosis
:
Causas, síntomas y tratamiento
Previene las deficiencias de calcio y vitamina D
También una
Vitamina D
La deficiencia puede ser la causa de la osteoporosis. Esta vitamina asegura que
calcio
de los alimentos que se absorben más fácilmente a través de los intestinos y en el
hueso
está almacenado. "La deficiencia de vitamina D se encuentra a menudo en los ancianos, pero independientemente de la edad, también se encuentra en personas con diabetes", dice Haak. Un análisis de sangre en el médico de familia puede determinar rápidamente la deficiencia y el tratamiento temprano puede evitar daños tardíos.
deficiencia de vitamina D
:
¿Por qué es peligroso para los huesos?
Alimentos ricos en calcio
:
Así es como cubres tus necesidades diarias
Para proteger la salud ósea, puede ser aconsejable tomar vitamina D en forma de comprimidos, especialmente durante los meses de otoño e invierno. Sin embargo, los afectados deben discutir esto con su médico en cualquier caso, también para determinar la dosis y evitar efectos secundarios.
Estructura de un hueso sano (izquierda) y disolución de la sustancia ósea en la osteoporosis (centro y derecha) (Fuente: cosmin4000 / Getty Images)
El cuerpo produce una gran parte de la vitamina D a través de la piel junto con la luz solar. "Es por eso que recomendamos a las personas con diabetes que realicen actividades al aire libre con regularidad. Esto promueve tanto la producción de vitamina D como la estabilidad ósea", dice Haak.
También es importante prestar atención a una dieta rica en vitamina D y calcio. El experto recomienda pescados de mar como el arenque o el salmón, pero también huevos, setas e hígado. El calcio se encuentra en la leche y los productos de soja, frutas, verduras y frutos secos, pero también en el agua mineral. Medio litro de agua mineral rica en calcio cubre la mitad de las necesidades diarias.
¿Por qué los diabéticos tienen huesos quebradizos?
Las conexiones entre la diabetes y la osteoporosis aún no se han aclarado científicamente de manera adecuada. Los expertos sospechan que los procesos hormonales y la inflamación en el cuerpo juegan un papel importante. Probablemente conduzcan al hecho de que se forman menos células formadoras de huesos (osteoblastos) y las existentes mueren más rápidamente. Otro factor de complicación es la peor cicatrización en los diabéticos cuando se rompen los huesos.
Las secuelas de la diabetes, como el daño renal y los trastornos circulatorios, también podrían promover la osteoporosis. También existe evidencia de que ciertos medicamentos para reducir el azúcar en sangre aumentan aún más el riesgo de fracturas óseas. En los diabéticos, los beneficios y riesgos de estos ingredientes activos deben, por tanto, sopesarse cuidadosamente.
Fractura de cuello femoral
:
Particularmente peligroso para los ancianos
Prevención de caídas
:
Así es como evitas los huesos rotos
La osteoporosis puede tener graves consecuencias
Las personas con osteoporosis tienen un alto riesgo de sufrir fracturas. Estas fracturas, que a menudo ocurren incluso si la causa es menor, pueden provocar un dolor intenso en el curso de la enfermedad y limitar enormemente la movilidad.
Dependiendo de la etapa de la vida:
¿Qué dolor de espalda ocurre cuando
Jorobado de señal de alarma:
Deformaciones de la espalda
Eso es particularmente temido
Fractura de cuello femoral
. Por ejemplo, puede tener consecuencias como neumonía, discapacidad a largo plazo y la necesidad de atención. Especialmente en la vejez, los diabéticos no deben esperar a que ocurran las fracturas, sino que un médico revise su metabolismo óseo en una etapa temprana y asegúrese de que sus niveles de calcio y vitamina D sean lo suficientemente altos.
Para evitar caídas con malas consecuencias, el entrenamiento específico de fuerza y equilibrio es útil para las personas mayores. Entrena el sentido del equilibrio y fortalece los músculos. Esto también fortalece indirectamente los huesos.
Fuentes utilizadas:
diabetesDE - Ayuda alemana para la diabetes eV
Asociación Profesional de Internistas Alemanes
Sociedad Alemana de Diabetes
Techniker Krankenkasse (TK)
otras fuentes
mostrar menos fuentes
