Milhões de pessoas na Alemanha têm osteoporose e, portanto, um risco aumentado de fraturas ósseas. Os diabéticos estão particularmente em risco. Portanto, eles devem ser examinados e tratados para perda óssea em um estágio inicial.
A estabilidade do esqueleto humano depende da predisposição hereditária. Fatores ambientais também podem influenciar a estabilidade. A densidade óssea é mais alta no início da idade adulta. Em seguida, diminui lentamente.
Maior risco de fraturas
UMA
Diabetes mellitus
pode acelerar a degradação óssea e, conseqüentemente, promover fraturas ósseas. "Pode ser o caso, por exemplo, quando as pessoas estão usando
diabetes
mova-se apenas um pouco e sua doença metabólica está mal ajustada ", diz o professor Thomas Haak, membro do conselho do German Diabetes Aid e médico-chefe do Diabetes Center Mergentheim.
Alimento para ossos fortes
Série de fotos com 10 fotos
Cerca de um quarto dos pacientes com fraturas causadas pela osteoporose também é diabético. As ligações entre diabetes e
osteoporose
também se refletem no
Diretrizes
refletido no tratamento de doenças metabólicas. As medições da densidade óssea são recomendadas para mulheres com diabetes tipo 2 a partir dos 60 anos e para homens a partir dos 70 anos.
Medição de densidade óssea
:
Existem tais procedimentos
osteoporose
:
Causas, sintomas e tratamento
Previna deficiências de vitamina D e cálcio
Também um
Vitamina D
A deficiência pode ser a causa da osteoporose. Esta vitamina garante que
cálcio
da comida mais facilmente absorvida pelos intestinos e para o
osso
está armazenado. "A deficiência de vitamina D é freqüentemente encontrada em idosos, mas, independentemente da idade, também é encontrada em pessoas com diabetes", disse Haak. Um exame de sangue no médico de família pode determinar rapidamente a deficiência e o tratamento precoce pode evitar danos tardios.
Deficiência de vitamina D
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Por que é perigoso para os ossos
Alimentos ricos em cálcio
:
É assim que você cobre suas necessidades diárias
Para proteger a saúde óssea, pode ser aconselhável tomar vitamina D na forma de comprimidos, especialmente durante os meses de outono e inverno. Os afetados devem, no entanto, discutir isso com seu médico em qualquer caso, também para determinar a dosagem e evitar efeitos colaterais.
Estrutura de um osso saudável (esquerda) e a dissolução da substância óssea na osteoporose (meio e direita) (Fonte: cosmin4000 / Getty Images)
O corpo produz uma grande parte da própria vitamina D através da pele em combinação com a luz solar. "É por isso que recomendamos que as pessoas com diabetes sejam regularmente ativas fora de casa. Isso promove a produção de vitamina D e a estabilidade óssea", diz Haak.
Também é importante prestar atenção a uma dieta rica em vitamina D e cálcio. O especialista recomenda peixes do mar, como arenque ou salmão, mas também ovos, cogumelos e fígado. O cálcio é encontrado no leite e nos produtos de soja, frutas, vegetais e nozes, mas também na água mineral. Meio litro de água mineral rica em cálcio cobre metade das necessidades diárias.
Por que diabéticos têm ossos quebradiços?
As conexões entre diabetes e osteoporose ainda não foram devidamente esclarecidas cientificamente. Os especialistas suspeitam que os processos hormonais e a inflamação no corpo desempenham um papel importante. Eles provavelmente levam ao fato de que menos células de construção óssea (osteoblastos) são formadas e as existentes morrem mais rapidamente. Um outro fator complicador é a piora na cicatrização em diabéticos, quando os ossos se quebram.
As sequelas do diabetes, como danos renais e distúrbios circulatórios, também podem promover a osteoporose. Também há evidências de que certos medicamentos para baixar o açúcar no sangue aumentam ainda mais o risco de fraturas ósseas. Em diabéticos, os benefícios e riscos desses ingredientes ativos devem ser avaliados cuidadosamente.
Fratura do colo femoral
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Particularmente perigoso para os idosos
Prevenção de quedas
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É assim que você evita ossos quebrados
A osteoporose pode ter consequências graves
Pessoas com osteoporose apresentam alto risco de fraturas. Essas fraturas, que costumam ocorrer mesmo que a causa seja pequena, podem causar dores intensas no curso da doença e limitar enormemente a mobilidade.
Dependendo da fase da vida:
Qual dor nas costas ocorre quando
Sinal de alarme corcunda:
Deformações das costas
Isso é particularmente temido
Fratura do colo femoral
. Por exemplo, pode ter consequências como pneumonia, invalidez prolongada e necessidade de cuidados. Especialmente na velhice, os diabéticos não devem esperar que ocorram fraturas, mas sim ter seu metabolismo ósseo verificado por um médico em um estágio inicial e certificar-se de que seus níveis de cálcio e vitamina D estão suficientemente altos.
Para evitar quedas com conseqüências ruins, o treinamento específico de força e equilíbrio é útil para os idosos. Ele treina o senso de equilíbrio e fortalece os músculos. Isso também fortalece indiretamente os ossos.
Fontes usadas:
diabetesDE - German Diabetes Aid eV
Associação Profissional de Internistas Alemães
Sociedade Alemã de Diabetes
Techniker Krankenkasse (TK)
Outras fontes
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